İş yerinde uykulu hissedenler "sosyal jet lag" yaşıyor olabilir
İş yerinde uykulu hissedenler "sosyal jet la... ABD’de ofis çalışanlarının yaşadığı yeni bir sendrom gündeme geldi.
Çalışanların uyku düzenlerinin çalışma günleri ve izin günlerinde farklı olması nedeniyle biyolojik saatlerinin bozulması anlamına gelen “sosyal jet lag” sonucunda ofis saatlerinde uykulu hissettikleri belirtildi.
The Wall Street Journal’da yer alan ve JAMA Network Open dergisinde yayımlanan araştırma için 9 bin yetişkin incelendi.
Jet lag, uzun mesafeli uçuşlarda kişinin vücudunun hızla değişen zaman dilimine uyum sağlayamaması olarak kullanılırken “Sosyal jet lag” ifadesi kişinin iş günü ve çalışmadığı günler arasındaki uyku orta noktası arasındaki farkla bulunuyor. Buna göre araştırmaya katılan kişiler iş günlerinde ortalama 7.5 saat uyurken çalışmadıkları günlerde 8.2 saat uyuyorlar. Bu durum biyolojik saatlerinin olumsuz etkilenmesine neden oluyor.
Dikkat! Soğuk hava kalbe vuruyor
California Üniversitesi’nden psikolog Aric Prather, “Jet lag insanlarda akut olarak dramatik etkiler yaratabilir. Seyahat ederken jet lag yaşayabilirsiniz. Sosyal jet lag ise daha sinsidir. Siz farketmeden sağlığınız ektiler” dedi.
Sosyal jet lag’in olası olumsuz etkileri arasında depresyon, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı gibi hastalıklar yer alıyor.
Araştırmaya katılanların yüzde 30’u uyku sorunları yaşadığını belirtirken dörtte biri de iş günlerinde oldukça yorgun hissettiklerini ifade etti.
"İş yerinde uykulu hissedenler "sosyal jet lag" yaşıyor olabilir" haberi, 17 Kasım 2022 tarihinde yazılmıştır. 17 Kasım 2022 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan İş yerinde uykulu hissedenler "sosyal jet lag" yaşıyor olabilir haberi 2022 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. İş yerinde uykulu hissedenler "sosyal jet lag" yaşıyor olabilir 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 23 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.