Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı

Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı

Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı Kilo vermek gibi bir planınız varsa, beslenme programına kilo vermenizi hızlandıracak bu meyvelere yer açmaya hazırlanan. Soğuk havanın kilo verme planınızı engellemesine izin vermeyin.

Kış geldi ve sadece yatakta kalmak istediğiniz tembel günler de öyle. Aslında, yılın bu zamanı nezle, öksürük ve soğuk algınlığına neden olabilir.

Ve hepsi bu değil! Kemikler ve eklemler de kışın ağrı ve sızıdan ötürü rahatsız edici olur. Böyle bir durumda kilo verme planına odaklanmak zor olabilir. Bununla birlikte, kilo vermek ve yüksek bir enerji seviyesini korumak için faydalı kış meyvelerini tercih edebilirsiniz.

KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRAN MEYVELER

MUZ

MUZ

Muz, potasyum, magnezyum ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve onu kahvaltı için mükemmel bir tercih haline getirir. Sanılanın aksine muzun içerdiği lifler aslında kilo vermeye yardımcı olur.

GREYFURT

GREYFURT

Kan şekerini düşürmek için greyfurt diyabet ilacı kadar etkili olacaktır. Düşük kalorili, çözünür lif oranı yüksek bir meyvedir ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da kilo vermeye yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bağışıklığınız da güçlenebilir.

NAR

Kilo vermek söz konusu olduğunda, nar süper bir meyvedir. Nardaki antioksidan polifenoller vücudun metabolizmasını hızlandırır. Arteriyel lipidlerin birikmesini önler, LDL kolesterolü ve zararlı toksinleri düşürür ve vücuttaki kan akışını artırır.

GUAVA

GUAVA

Kışın acıktığınızda guava harika bir atıştırmalıktır. Tadı harikadır, gün ortasında şeker ihtiyacınızı giderir ve badem veya ceviz gibi birkaç kuruyemişle birleştiğinde sağlık katsayısını gerçekten karşılar. Ayrıca kış gribini önlemeye yardımcı olabilecek lif ve C vitamini bakımından da yüksektir.

İNCİR

İncir, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilecek diyet lifi açısından zengindir. Karın yağını kaybetme sürecini hızlandıran, yiyeceklerin daha iyi ve daha hızlı sindirilmesini sağlayan "ficin" adı verilen bir enzime sahiptir. Bakır, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi zengin besinler içerir.

PORTAKAL

Son derece zengin bir C vitamini kaynağıdır ve sıklıkla doğal bir yağ yakıcı kaynak olduğu gösterilmiştir. C vitamini, vücudun metabolizmasının normal çalışmasına yardımcı olur ve portakalları kilo kaybı için en iyi meyve yapar.

ANANAS

ANANAS

Ananas, uzun süren tokluğa neden olan iyi bir lif kaynağıdır. Bu, uzun vadede daha az yeme ile sonuçlanacaktır. Ayrıca ananas, antiinflamatuar enzim bromelain içerir. Bu enzim, göbek yağının azaltılmasına yardımcı olan proteinlerin metabolize edilmesine yardımcı olur.

"Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı" haberi, 25 Kasım 2022 tarihinde yazılmıştır. 25 Kasım 2022 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı haberi 2022 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 25 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 22:03 Türkiye'den Tarihi Zafer: Avrupa Şampiyonası Bileti Cebe Girdi!
  2. 22:01 Adele son konserini verdi: 'Çok üzgünüm'
  3. 21:55 CHP'li Bulut: Saray'ın danışmanlarının sayısı ve maaşı yanıtsız kaldı
  4. 21:53 Özel'den kayyımlara tepki: 'Halkın iradesine kafa tutanların karşısında durmaya devam edeceğiz'
  5. 21:48 ABD Gizli Servisi, Trump’ın Güvenliğini Spot Robot Köpeği ile Sağlayacak!
  6. 21:46 Ekrem İmamoğlu: İktidar bu şartlarda seçim kazanamaz
  7. 21:43 Malatya'da Deprem: 2500 Yıldır Sessiz Olan Fayda Hareketlilik!
  8. 21:42 Ali Atay: 'Ülkenin seliyle, yangınıyla ben niye mücadele ediyorum?'
  9. 21:38 NATO Genel Sekreteri Mark Rutte, TUSAŞ'ı ziyaret etti
  10. 21:35 Fırtına ve Tipi Yolları Kapatıyor! Akseki-Seydişehir Karayolunda Tır Geçişi Yasaklandı!
  11. 21:35 CHP'li Yücel'den Bakan Tekin'e kreş tepkisi: Sen Türkiye düşmanısın!
  12. 21:27 İzmir Aliağa’da Tüpraş Rafinerisi’nde Patlama: Yangın Sürüyor!
  13. 21:16 Galatasaray, AZ Alkmaar Maçı İçin Hazırlıklara Başladı!
  14. 21:10 Erdoğan’dan Sert Uyarı: "Kimsenin Gözünün Yaşına Bakmayacağız!
  15. 21:05 NASA Açıkladı: Mini Ay Tekrar 2055'te Gelecek!
  16. 21:01 Saran Holding’den Bahis Reklamları İddialarına Cevap!
  17. 20:55 Bolu Dağı'nda kar yağışı ve sis ulaşımı etkiliyor
  18. 20:53 Pakistan’da Gerilim Tırmanıyor! Şiddetli çatışmalarda 1 ölü, 124 yaralı!
  19. 20:53 İsrail saldırılarında Lübnan'da can kaybı 3 bin 768'e ulaştı
  20. 20:48 Malatya Sallandı: 4.6 büyüklüğündeki deprem çevre illerden de hissedildi
Sağlık Haberleri