Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı

Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı

Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı Kilo vermek gibi bir planınız varsa, beslenme programına kilo vermenizi hızlandıracak bu meyvelere yer açmaya hazırlanan. Soğuk havanın kilo verme planınızı engellemesine izin vermeyin.

Kış geldi ve sadece yatakta kalmak istediğiniz tembel günler de öyle. Aslında, yılın bu zamanı nezle, öksürük ve soğuk algınlığına neden olabilir.

Ve hepsi bu değil! Kemikler ve eklemler de kışın ağrı ve sızıdan ötürü rahatsız edici olur. Böyle bir durumda kilo verme planına odaklanmak zor olabilir. Bununla birlikte, kilo vermek ve yüksek bir enerji seviyesini korumak için faydalı kış meyvelerini tercih edebilirsiniz.

KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRAN MEYVELER

MUZ

MUZ

Muz, potasyum, magnezyum ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve onu kahvaltı için mükemmel bir tercih haline getirir. Sanılanın aksine muzun içerdiği lifler aslında kilo vermeye yardımcı olur.

GREYFURT

GREYFURT

Kan şekerini düşürmek için greyfurt diyabet ilacı kadar etkili olacaktır. Düşük kalorili, çözünür lif oranı yüksek bir meyvedir ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da kilo vermeye yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bağışıklığınız da güçlenebilir.

NAR

Kilo vermek söz konusu olduğunda, nar süper bir meyvedir. Nardaki antioksidan polifenoller vücudun metabolizmasını hızlandırır. Arteriyel lipidlerin birikmesini önler, LDL kolesterolü ve zararlı toksinleri düşürür ve vücuttaki kan akışını artırır.

GUAVA

GUAVA

Kışın acıktığınızda guava harika bir atıştırmalıktır. Tadı harikadır, gün ortasında şeker ihtiyacınızı giderir ve badem veya ceviz gibi birkaç kuruyemişle birleştiğinde sağlık katsayısını gerçekten karşılar. Ayrıca kış gribini önlemeye yardımcı olabilecek lif ve C vitamini bakımından da yüksektir.

İNCİR

İncir, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilecek diyet lifi açısından zengindir. Karın yağını kaybetme sürecini hızlandıran, yiyeceklerin daha iyi ve daha hızlı sindirilmesini sağlayan "ficin" adı verilen bir enzime sahiptir. Bakır, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi zengin besinler içerir.

PORTAKAL

Son derece zengin bir C vitamini kaynağıdır ve sıklıkla doğal bir yağ yakıcı kaynak olduğu gösterilmiştir. C vitamini, vücudun metabolizmasının normal çalışmasına yardımcı olur ve portakalları kilo kaybı için en iyi meyve yapar.

ANANAS

ANANAS

Ananas, uzun süren tokluğa neden olan iyi bir lif kaynağıdır. Bu, uzun vadede daha az yeme ile sonuçlanacaktır. Ayrıca ananas, antiinflamatuar enzim bromelain içerir. Bu enzim, göbek yağının azaltılmasına yardımcı olan proteinlerin metabolize edilmesine yardımcı olur.

"Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı" haberi, 25 Kasım 2022 tarihinde yazılmıştır. 25 Kasım 2022 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı haberi 2022 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Kilo vermek istiyorsanız bunlar faydalı 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 05 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 13:29 Yüksel Yıldırım: 'Galatasaray maçına galibiyet için çıkacağız'
  2. 13:26 Alperen Şengün, New York Knicks karşısında şov yaptı!
  3. 13:20 Türk iş insanı Miami'de tutuklandı!
  4. 13:18 Netanyahu'nun ofisinde 'sızıntı' skandalı!
  5. 13:14 2025 Yılında Gelir Vergisi Dilimlerinin Artışı: Çalışanlar Ne Kadar Vergi Ödeyecek?
  6. 13:14 İmamoğlu'ndan, Bahçeli'nin randevu talebini reddetmesine yanıt!
  7. 13:13 Fenerbahçeliler Sinirlenecek Samsunspor Başkanı'ndan Galatasaray Maçı Öncesi Çarpıcı Sözler!
  8. 13:13 Dünyanın En Zeki Ülkeleri Listesi Açıklandı: Türkiye Hangi Sırada?
  9. 13:13 Türkeş’in Kızından Bahçeli’ye Çarpıcı Tepki: "MHP Genel Merkezi'nden Babamın Resmini İndirin!"
  10. 13:12 İddia| Bir vakfın “Yaşlı Bakım Projesi”ndeki görevlilere kaymakamın evini temizletmişler
  11. 13:08 Balışeyh Belediye Başkanı Hilmi Şen ile özel korumasını öldüren yeğen tutuklandı!
  12. 13:07 Ali Koç’un bu eylemiyle Fatih Altaylı adeta coştu!
  13. 13:07 Yükselen kredi maliyetlerinin Rus otomotiv sektörü üzerindeki etkileri nasıl olacak?
  14. 13:06 Çoğu Sürücünün Bilmediği Hayati Detay! İşte Bu Etiketin Anlamı
  15. 13:06 MasterChef'te Yüzü Yanan Beyza Yarışmaya Dönecek mi? Somer Şef Açıkladı
  16. 13:02 Serhat Akın dosyası krize yol açtı
  17. 12:52 Akaryakıt sektöründe yeni bir sistem devreye giriyor! Uygulama zorunlu hale gelecek!
  18. 12:51 Yasadışı bahis reklamlarına puan silme cezası verilecek!
  19. 12:48 Bakan Şimşek Çin'e gidiyor!
  20. 12:46 AK Parti heyeti, Rusya'ya gidiyor!
Sağlık Haberleri