Masabaşı işin tehlikeleri! Sandalyede uzun süre oturmak ölüm riskini artırıyor

JAMA Network Open dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, uzun süre oturan kişilerin erken ölüm riski %16 artıyor. Ayrıca, hareketsizlik, obezite, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkilendiriliyor. Bu sebeple, gün boyunca oturmak yerine aktif olmak önemli bir husustur.

Uzmanlar, işyerinde aktif kalmak için bazı stratejiler öneriyorlar. Örneğin, masa başında egzersiz yapmak, ayakta çalışmayı tercih etmek ve öğle yemeği aralarını egzersiz yaparak değerlendirmek faydalı olabilir. Ayrıca, şirketlerin çalışanlarını hareket etmeye teşvik etmeleri ve düzenli sağlık kontrolleri düzenlemeleri önemlidir.

Sonuç olarak, uzun süre oturmanın sağlığa zararlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, aktif kalmak ve düzenli olarak hareket etmek önemlidir. Şirketlerin çalışanların sağlığını önemsemesi ve hareket etmeyi teşvik etmesi gerekmektedir.