Pelin Karahan 1,5 Ayda 8 Kilo Verdi, 49 Kiloya İşte Böyle Düştü!

Pelin Karahan, Kavak Yelleri dizisindeki Aslı karakteriyle popülerlik kazandıktan sonra birçok projede yer aldı. Oyunculuğu ve güzelliği ile birçok hayran edinen ünlü isim, özellikle evlendikten sonra imajında yaptığı değişikliklerle sıkça konuşulmuştu. Şu sıralar kilo kaybıyla dikkat çeken başarılı oyuncu, Sabah gazetesine göre, kısa sürede bu kadar hızlı kilo vermesinin sırrını paylaştı: Ünlü ismin kilo kaybında "keto diyeti" uyguladığı ortaya çıktı.

VAZGEÇİLMEZ AKTİVİTESİ SPOR

Ünlü oyuncunun yaşamındaki kilit aktivitelerden biri düzenli spor yapmaktır. Bu nedenle, ani kilo kaybına yönelik şok diyetler yerine, doğru beslenme ve düzenli egzersizle kilo verme yolunu tercih etmektedir. Ünlü ismin geçtiğimiz yaz ortasında başladığı diyet programı ise düzenli olarak devam etmekte olup, bir diyetisyen eşliğinde yürütülmektedir.

1,5 AYDA 8 KİLO VERDİ

Pelin Karahan, ketojenik diyet yardımıyla 1,5 ayda tam 8 kilo verdi. Verdiği kilolarla 57 kilodan 49 kiloya düşen ünlü oyuncu yalnızca diye de değil aman da sporla da bu süreci destekledi.

KETOJENİK DİYET NEDİR?

Söz konusu bu diyet sıklıkla uygulanan ve sağlık açısından oldukça yararlı olan bir rejimdir. Bu diyetin diğer diyetlerden en önemli farkı düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeriğine sahip olmasıdır. Yapılan bazı emekler bu diyetin kilo vermenin yanı sıra aynı zamanda kronik hastalıklara karşı da yarar sağladığını ortaya koymuştur. Bu kapsamda diyabet, kanser, epilepsi ve alzheimer hastalıklarına rağmen bu diyet listesi uygulanabilir.

Ketojenik diyet uygulandığında, karbonhidrat alımı önemli ölçüde azaltılır ve bunun yerine yağ alımı arttırılır. Bu düşük karbonhidrat alımı, vücutta ketozis adı verilen bir metabolik durumu tetikler. Ketozis durumunda vücut, enerji elde etmek için yağ yakma sürecine odaklanır. Ayrıca, karaciğerdeki yağları enerji sağlayabilen moleküllere dönüştürerek beyne enerji sağlar.