Tahin ve pekmezi karıştırırsanız ne olur? Bunu bilmiyordunuz...

Kahvaltı sofralarında kendine yer bulan, sesi kısılanlardan tutun da boğazı ağrıyanlara kadar, soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklarla baş etmeye çalışan hemen her insanın destek almak için başvurduğu tahin pekmez ikilisi, gerçekten işe yarıyor mu? Gelin, vücuda olan etkileri ve tüm faydalarıyla tahin pekmez karışımını birlikte tanıyalım.

TAHİN VE PEKMEZİN FAYDALARI NELERDİR?

Vücuda Enerji Veriyor: Tahin pekmez karışımı, yorgunluk ve halsizliğe iyi gelmiş olarak vücuda enerji verir. Grip ve nezle gibi hastalıklar sebebiyle bitkin düşen vücuda destek olur.

Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir: Güçlü antioksidan özelliklere sahip olan tahin pekmez karışımı, vücudu toksinlerden arındırarak solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Astım, bademcik iltihaplanması gibi sorunların etkilerini azaltabilir.

Kemik Sağlığını Korur: Tahin pekmez karışımı, kalsiyum açısından zengindir. Bu sayede kemik sağlığını korur ve gelişme dönemindeki küçüklere önerilir.

Kansızlığa İyi Gelir: İçeriğindeki demir yardımıyla tahin pekmez karışımı, kansızlık gibi sorunlara iyi gelir ve kan değerlerini dengeleyebilir.

Beynin Sağlıkla Çalışmasına Destek Olur: İçeriğindeki omega 3 ve omega 6 yağ asitleri yardımıyla tahin pekmez karışımı, beyin sağlığını destekler ve hafıza problemlerine iyi gelir.

Kan Dolaşımını Hızlandırır: Tahin pekmez karışımı, kan dolaşımını hızlandırarak vücut sıcaklığının artmasına destek olur. Bu özelliği yardımıyla kış aylarında tercih edilir.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Enerji vermesi, kan dolaşımını hızlandırması ve tokluk hissi vermesi sebebiyle tahin pekmez karışımı, kilo vermek isteyenlere de destek olabilir. Ancak kalori miktarına dikkat edilmelidir.

Bağırsak Hareketlerini Düzenler: Tahin pekmez karışımı, bağırsakların rahatlamasını sağlayarak kabızlık ve ishal gibi sorunların önüne geçebilir.

Protein İhtiyacını Karşılar: Tahin pekmez karışımı, içeriğindeki tahin yardımıyla günlük protein ihtiyacının bir kısmını karşılar. Bu özelliği yardımıyla protein bakımından zengin beslenmesi gerekenler için önerilir.

Sağlığa birçok faydası olan tahin pekmez karışımı, düzenli ve ölçülü tüketildiğinde vücut için önemli bir destek olabilir.

TAHİN VE PEKMEZ NASIL TÜKETİLMELİ?

Tahin pekmezin faydalarını tek tek keşfettik fakat nasıl tüketeceğinizi bilmeniz de önemli. Öncelikle, diyabet veya alerji gibi ciddi durumları olanlar doktorlarına danışmadan tüketmemelidir.

İlaç kullananlar, özel diyet uygulayanlar, hamileler ve emzirenler de doktorlarına danışmalı ve onay almalıdır.

Uyarıları yaptıktan sonra, tahin pekmez karışımını nasıl tüketebileceğinizi anlatalım: Eşit miktarlarda tahin ve pekmezi karıştırıp kaşıklayarak veya ekmek üzerine sürerek tüketebilirsiniz. Ayrıca, bu karışımı kullanarak kek, kurabiye, hamur işleri ve salata sosları yapabilirsiniz.