Tiktok’un böyle bir faydası olduğu bilinmiyordu: Uçuş korkunuzu azaltmak için 6 yöntem!

Tiktok’un böyle bir faydası olduğu bilinmiyordu: Uçuş korkunuzu azaltmak için 6 yöntem!

Tiktok’un böyle bir faydası olduğu bilinmiyo... Uçma korkusuyla başa çıkma şekilleri arasında gerçeklere odaklanma, kontrol duygusu oluşturma, olumlu ifadeleri günlüğe kaydetme, Havening Tekniği ve dokunma alıştırmaları önemli bir rol oynar. Maruz kalma terapisi de etkili bir seçenektir...

GİNA MOFFA'NIN UÇMA KORKUSU HİKAYESİ

UÇMA KORKUSU

ÇOCUKLUK YILLARINDA YAŞADIĞI TÜRBÜLANS KRIZI, GINA MOFFA'NIN UÇMA KORKUSUNU TETIKLEDI.

UÇMA KORKUSU İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

GERÇEKLERE ODAKLANMAK: Havacılık konularında bilgi edinmek ve gerçeklere odaklanmak, korkuyu azaltabilir.

KONTROL DUYGUSU OLUŞTURMA: Kişisel eşyalarınızı yanınıza almak ve çevrenizi kontrol altında tutmak rahatlamanıza yardımcı olabilir.

OLUMLU DÜŞÜNCELERİ KORUMAK: Pozitif ifadeleri günlüğe kaydetmek ve olumlu düşünceleri mantralar haline getirmek korkuları azaltabilir.

HAVENING TEKNİĞİ: Vücuttaki stresi azaltmaya yardımcı olan Havening Tekniği, sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

DOKUNMA ALIŞTIRMALARI: Akupunktur noktalarına hafif dokunuşlarla stresi azaltan Duygusal Özgürlük Tekniği, uçma korkusunu hafifletebilir.

MARUZ KALMA TERAPİSİ: Uzman bir terapistten maruz kalma terapisi alarak kademeli olarak korkuları yenmek mümkündür.

Bu yöntemlerle, uçma korkusunu aşmak ve seyahat deneyimlerini daha keyifli hale getirmek mümkündür.

 

"Tiktok’un böyle bir faydası olduğu bilinmiyordu: Uçuş korkunuzu azaltmak için 6 yöntem!" haberi, 13 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 13 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Tiktok’un böyle bir faydası olduğu bilinmiyordu: Uçuş korkunuzu azaltmak için 6 yöntem! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Tiktok’un böyle bir faydası olduğu bilinmiyordu: Uçuş korkunuzu azaltmak için 6 yöntem! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 23 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 15:28 Bakan Yumaklı'dan Sert Çıkış: Demokrasiyi Hazmetmek Zorundalar!
  2. 15:24 Zaha İçin Transfer Engeli: 15 Dakikalık Süre Yüzünden Galatasaray’a Dönemiyor
  3. 15:19 Türkiye'nin Deprem Haritası Güncelleniyor: 132 Diri Fayda Çalışma Yapılıyor
  4. 15:13 Fidan’dan Şok Uyarı: 'Nükleer Savaş Riski Var, Şaka Değil'
  5. 15:09 İstanbul'da kar yağışı etkisi artıyor: Sabiha Gökçen'de uçuş gecikmeleri başladı
  6. 15:06 Fenerbahçe'nin Kayserispor maçında ilk 11'i belli oldu
  7. 15:04 Cumhurbaşkanı Erdoğan: "Vahşetin gündeme gelmemesi için İsrail lehine bir karartma uygulanıyor"
  8. 15:00 Antalya'da hortum seraları yerle bir etti! Çiftçiler perişan
  9. 14:24 İstanbul Boğazı'nda sürüklenen gemi son anda kurtarıldı
  10. 14:20 Bakan Tunç’tan Sert Uyarı: Sosyal Medyada Yargıya Yönelik Dezenformasyona Müsamaha Yok!
  11. 14:20 Ayvalık’ta şiddetli lodos zarar verdi: Tekneler battı, aydınlatma direği araç üzerine düştü
  12. 14:17 Gazze'de son durum: İsrail saldırılarında 189 gazeteci hayatını kaybetti
  13. 14:15 Sabiha Gökçen Havalimanı’nda Kar Yağışı Nedeniyle Gecikmeler Yaşanıyor
  14. 14:14 Kocaeli kar yağışı etkisi altında: Yılın ilk karı yağdı
  15. 14:11 Greta Thunberg Diyarbakır'da: Dem Parti'li Serra Budak ile bir araya geldi
  16. 14:09 Fırat Sarı’dan Çarpıcı İddia: “Benim Ölüm Oranım Türkiye’nin Altında, Suçlamalar Asılsız
  17. 14:09 Uludağ’da sezonun ilk karı yağdı: Sıcaklık -10 dereceye düştü
  18. 14:07 Büyükada’da şiddetli fırtına: Restoranın çatısı çöktü, seferler iptal
  19. 14:04 AB Dış Politika Şefi Borrell, Netanyahu Kararına Destek Vermeyen Ülkeleri Eleştirdi
  20. 14:00 Bir fincanı 480 TL, kilosu 34 bin 552 TL! Misk kedisinin midesinden çıkan kahve gündemde!
Yaşam Haberleri