Uykusuzken karar almak riskli

Bilim insanları, uykusuz bir gecenin peşinden önemli kararlar alınmaması gerektiğini belirtti. Uykunun, bilişsel performans ve duygusal sağlık üstündeki etkilerini inceleyen uzmanlar, "Az uyuduysanız, ertesi gün önemli kararlar vermekten kaçının" dedi. Uzmanlar, 'yeterli uykunun' en az 7 saat olması gerektiğini aktardı.

Ottowa Üniversitesi'nden sinir bilimci Zhuo Fang, "Hepimiz, uykunun gücünü ve insan sağlığında, bilişsel performansta ve duygusal sağlığımızı düzenlemede oynadığı hayati rolü anlıyoruz" ifadelerini kullandı.

Gazete Duvar'da yer alan habere göre, Pensilvanya Üniversitesi ve Ottowa Üniversitesi'nden uzmanların yürüttüğü araştırma, Psychophysiology dergisinde "Uyku yoksunluğu, riskli karar vermenin sonuçlarına verilen sinirsel tepkileri zayıflatıyor" başlığı altında gösterildi.

24 saatlik uyku yoksunluğunun bireylerin karar verme süreçlerini önemli ölçüde etkilediği tespit edildi. Araştırmada, "Yetersiz uyku halinde, bilişsel işlevlerin etkileneceği, dikkatlerin ve verimliliğin azalacağı tespit edildi" ifadelerine yer verildi.

Yalnızca bir gecelik uyku yoksunluğunun bile sinir sistemini etkileyebileceğini kaydeden uzmanlar, 56 sağlıklı yetişkinden elde edilen verileri inceledi. Bir gecelik uykusuzluğun, kazanma ve kaybetme sonuçlarına yönelik beyin aktivasyonunu önemli ölçüde azalttı tespit edildi.

Kronik uykusuzluğun ise 'riskli' durumlarda tehlikeli olabileceği belirlendi. Pensilvanya Üniversitesi'nden Tianxin Mao ile birlikte çalışmanın ilk yazarlığını yapan Fang, "Bu sonuçlar, yeterli uykunun önemini ve bireylerin kronik veya akut uyku yoksunluğu yaşarken önemli kararlar vermekten kaçınması gerektiğinin altını çiziyor" dedi.