Uyumadan önce dereotu yemek hangi sorunu kökten çözüyor?

Dereotu, sadece poğaça veya hafif yemeklerde değil, aynı zamanda nefis bir salatada kullanıldığında lezzeti birkaç seviye yukarı taşıyan muazzam bir yeşillik. Ev hanımlarının favorisi haline gelen dereotu, uygun fiyatı ve çok yönlü kullanımı ile sofralarda vazgeçilmez bir konuma sahip.

HEM UYKU SORUNUNU HEM DE SINIR PROBLEMLERINI ÇÖZÜYOR

Sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığa olan olumlu etkileriyle de bilinen dereotu, özellikle uyumadan önce tüketildiğinde karşılaşılan sorunlara doğal bir çözüm sunuyor.

Uyumadan önce bir tutam dereotu yemenin sağladığı faydalar:

• Melatonin salgısını teşvik eder: Dereotu, melatonin adı verilen uyku hormonunun salgılanmasını teşvik ederek daha hızlı ve rahat uykuya dalmanıza yardımcı olur.
• Sinirleri yatıştırır: İçerdiği magnezyum ve B vitaminleri sayesinde sinir sistemini sakinleştirir, stres ve kaygıyı azaltarak uykuya geçişi kolaylaştırır.
• Sindirimi rahatlatır: Mide ve bağırsak kaslarını gevşeterek sindirimi kolaylaştırır, şişkinlik ve gaz sorunlarını giderir. Rahat bir sindirim sistemi de uyku kalitesini artırır.
• Kas gerginliğini azaltır: Kasları gevşeterek uykuya geçmeden önce yaşanan huzursuzluk ve gerginliği azaltır.