Uzman isim uyardı: Her gün bu aktiviteyi yapın kalp krizi geçirmeyin!

İSMAİL ERDOĞU: YAZIN GÜNEŞLENMEK KALP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIYOR

Havaların ısınmasıyla birlikte vücudumuzda mevsime uygun değişiklikler yaşanıyor. Kışın getirdiği beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik yaz aylarında yerini aktif bir yaşama bırakıyor. Kardiyoloji Uzmanı İsmail Erdoğu, güneşlenmenin kalp sağlığına olan olumlu etkilerini vurguluyor.

AÇIK HAVADA YAPILAN AKTİVİTELER MUTLULUK HORMONLARINI ARTIRIYOR

Erdoğu, yaz aylarında açık havada yapılan aktivitelerin mutluluk hormonlarının artmasına katkı sağladığını belirtiyor. Güneş almanın yanı sıra parklarda kitap okumak, çocuklarla vakit geçirmek gibi aktivitelerin kalp sağlığına olumlu etkileri olduğunu ifade ediyor.

YAZ MEVSİMİNİN TADINI ÇIKARMAK KALP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIYOR

Sağlıksız alışkanlıklardan uzak durmanın ve yaz mevsiminin keyfini çıkartmanın kalp hastalığı riskini azalttığını vurgulayan Erdoğu, yaz aylarının sağlık ve mutluluk getirdiğini söylüyor. Vücudun dışarıda aktif olma isteğini vurgulayan Erdoğu, doğayla iç içe olmanın insanı yenileyici bir etki yarattığını ifade ediyor.

VÜCUDUNUZU HAREKETE GEÇİRİN: KIŞIN KAYBEDİLEN KİLOLARI VERİN

Kışın alınan kiloları yaz aylarında düzenli egzersizlerle vermenin mümkün olduğunu belirten Erdoğu, sabah yürüyüşleri, bisiklet gezintileri ve yüzme gibi aktivitelerin kilo kontrolüne yardımcı olduğunu söylüyor. Doğanın uyanışına tanık olmanın, vücudu harekete geçirerek daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını açtığını ifade ediyor.