Uzmanı açıkladı: Sırt ve boyun ağrılarını azaltmak için o yöntem hayat kurtarıyor!

Eğitmen ve yazar Gökçe Pinacho, TELE1 kanalında yayınlanan Sağlık Gündemi programına konuk oldu. Programda, yoga ve ağrılar üzerindeki etkisi hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

YOGANIN AĞRILAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ AÇIKLANDI

Pinacho, "Mevsim geçişlerinde birtakım ağrılar yaşayabiliyoruz. Ve tabii ki uzmanlara hemen gidiyoruz. Tedavilerimizi olurken uzmanlar, ‘hafif sporlar yapabilirsiniz, yürüyebilirsiniz, egzersizler yapabilirsiniz, yoga ya da plates yapabilirsiniz’ diyor. Ben şunu öğrenmek istiyorum; yoganın ağrılar üzerinde nasıl bir etkisi var?" sorusuna şu yanıtı verdi:

SIRT, BEL, BOYUN AĞRILARINA YOGA ÇÖZÜM MÜ?

Pinacho, yoga pratiğinin özellikle sırt, bel, boyun ve omuz ağrıları üzerinde büyük bir etkisi olduğunu belirtti. Kendisinin de yoga pratiğine başlamasının sebebini bu ağrılar oluşturduğunu ifade etti. "Benim kendimi bildim bileli bir şey sıkıntım vardı, hep böyle ne kadar uzun süre ayakta kalsam belim ağrırdı, masa başı çalıştığım için omuzlarım ve boynum hep ağrırdı." diyen Pinacho, kundalini yoga ile başladıktan sonra ağrılarının azaldığını ve duruşunun düzeldiğini gözlemlediğini söyledi.

ELLE TUTULUR, GÖZLE GÖRÜLÜR ETKİ MEVCUT

Pinacho, yoga pratiğinin en somut etkisinin sırt, bel ve boyun gibi bölgelerde olduğunu vurgulayarak, "Yoganın aslına bakarsak en elle tutulur, gözle görülür etkisi sanırım sırt, bel, boyun üzerinde. Bunu ciddi anlamda görebiliyoruz." şeklinde konuştu.