Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar dikkat!

Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar d... Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, AA muhabirine yaptığı değerlendirmede, kalp ve damar sağlığını etkileyen en önemli risk faktörünün, vücuttaki veya kalpteki damarların içine "pıhtı" oturması olduğunu söyledi.

KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA DIKKAT

Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, kalp ve damar sağlığını korumak için önemli uyarılarda bulundu. Kalp ve damar sağlığını etkileyen en önemli risk faktörünün, damarların içine pıhtı oturması olduğunu belirten Köksal, bu durumun genç yaşlarda da ciddi tehditler oluşturduğunu vurguladı.

Pıhtı Atması ve Risk Faktörleri

Prof. Dr. Köksal, kalp ve damar sağlığına yönelik risk faktörlerini şu şekilde sıraladı:

Uzun süre bilgisayar başında vakit geçirmek
Ofislerde ayağın sarkıtılarak oturulması
Mesleki olarak ayakta hareketsiz durmak zorunda kalmak
12-13 saat süren uzun yolculuklar

Bacaklarda kirli kanın akciğerlere taşınmasını sağlayan baldır kaslarının çalışmaması durumunda pıhtı oluşma riskinin arttığını belirten Köksal, bu durumun ani ölüm riskini artırdığını ifade etti. Özellikle gençlerde görülebilen bu durumun, akciğerlere pıhtı oturması sonucu ani ölümlere yol açtığını söyledi.

Pıhtı Oluşumunu Engellemek İçin Öneriler

Pıhtı atmasını önlemek için, uzun süre hareketsiz kalınan durumlarda baldır kaslarını çalıştırmanın önemine değinen Köksal, parmak ucu-topuk hareketi gibi basit egzersizlerin hayat kurtarıcı olduğunu belirtti. Uzun süre bilgisayar başında vakit geçiren gençler, plaza çalışanları ve hamile annelerin bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.

Prof. Dr. Köksal’ın önerileri:

Egzersiz Yapın: Parmak ucu-topuk hareketi ile baldır kaslarını çalıştırın.
Hareket Edin: Gün içerisinde yürüyüş yaparak bacaklardaki kan akışını sağlayın.
Bol Su İçin: Kanın akışkanlığını korumak için yeterli miktarda su tüketin.
Kilo Almaktan Kaçının: Hareket etmemenin kilo alımına yol açacağını ve bunun da pıhtı oluşumunu tetiklediğini unutmayın.

Gençlerde Ani Ölümler ve Pıhtı Riski

Gençlerdeki ani ölümlerin büyük bir kısmının akciğerlere pıhtı oturmasından kaynaklandığını belirten Köksal, ebeveynlerin de bilgisayar başında uzun saatler oturarak zaman geçiren çocuklarını bu konuda uyarmaları gerektiğini söyledi. Otopsi şansı her vefat eden kişide olmadığından, akciğerlere pıhtı oturmasının özellikle gençlerde çok önemli bir risk faktörü olduğunu vurguladı.

Sonuç olarak, kalp ve damar sağlığını korumak için hareket etmenin, düzenli egzersiz yapmanın ve bol su içmenin önemine dikkat çeken Köksal, bu basit önlemlerle ani ölüm riskinin azaltılabileceğini belirtti.