Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar dikkat!
![Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar dikkat!](https://abcgazetesi.com/d/news/456545.jpg)
Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar d... Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, AA muhabirine yaptığı değerlendirmede, kalp ve damar sağlığını etkileyen en önemli risk faktörünün, vücuttaki veya kalpteki damarların içine "pıhtı" oturması olduğunu söyledi.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA DIKKAT
Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, kalp ve damar sağlığını korumak için önemli uyarılarda bulundu. Kalp ve damar sağlığını etkileyen en önemli risk faktörünün, damarların içine pıhtı oturması olduğunu belirten Köksal, bu durumun genç yaşlarda da ciddi tehditler oluşturduğunu vurguladı.
Pıhtı Atması ve Risk Faktörleri
Prof. Dr. Köksal, kalp ve damar sağlığına yönelik risk faktörlerini şu şekilde sıraladı:
- Uzun süre bilgisayar başında vakit geçirmek
- Ofislerde ayağın sarkıtılarak oturulması
- Mesleki olarak ayakta hareketsiz durmak zorunda kalmak
- 12-13 saat süren uzun yolculuklar
Bacaklarda kirli kanın akciğerlere taşınmasını sağlayan baldır kaslarının çalışmaması durumunda pıhtı oluşma riskinin arttığını belirten Köksal, bu durumun ani ölüm riskini artırdığını ifade etti. Özellikle gençlerde görülebilen bu durumun, akciğerlere pıhtı oturması sonucu ani ölümlere yol açtığını söyledi.
Pıhtı Oluşumunu Engellemek İçin Öneriler
Pıhtı atmasını önlemek için, uzun süre hareketsiz kalınan durumlarda baldır kaslarını çalıştırmanın önemine değinen Köksal, parmak ucu-topuk hareketi gibi basit egzersizlerin hayat kurtarıcı olduğunu belirtti. Uzun süre bilgisayar başında vakit geçiren gençler, plaza çalışanları ve hamile annelerin bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.
Prof. Dr. Köksal’ın önerileri:
- Egzersiz Yapın: Parmak ucu-topuk hareketi ile baldır kaslarını çalıştırın.
- Hareket Edin: Gün içerisinde yürüyüş yaparak bacaklardaki kan akışını sağlayın.
- Bol Su İçin: Kanın akışkanlığını korumak için yeterli miktarda su tüketin.
- Kilo Almaktan Kaçının: Hareket etmemenin kilo alımına yol açacağını ve bunun da pıhtı oluşumunu tetiklediğini unutmayın.
Gençlerde Ani Ölümler ve Pıhtı Riski
Gençlerdeki ani ölümlerin büyük bir kısmının akciğerlere pıhtı oturmasından kaynaklandığını belirten Köksal, ebeveynlerin de bilgisayar başında uzun saatler oturarak zaman geçiren çocuklarını bu konuda uyarmaları gerektiğini söyledi. Otopsi şansı her vefat eden kişide olmadığından, akciğerlere pıhtı oturmasının özellikle gençlerde çok önemli bir risk faktörü olduğunu vurguladı.
Sonuç olarak, kalp ve damar sağlığını korumak için hareket etmenin, düzenli egzersiz yapmanın ve bol su içmenin önemine dikkat çeken Köksal, bu basit önlemlerle ani ölüm riskinin azaltılabileceğini belirtti.
"Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar dikkat!" haberi, 21 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 21 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar dikkat! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar dikkat! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 08 Eylül 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
![Aygül Atay](https://abcgazetesi.com/d/author/173_s.jpg)
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.