Yağmur Sarıoğlu Bu Yöntemle 38 Kilo Verdi, Dal Gibi Oldu!

2010 yılında Sabri Sarıoğlu ile evlenen Yağmur Sarıoğlu, hamilelik döneminde 88 kiloya kadar çıkmıştı. Ancak diyet sayesinde büyük bir kilo kaybı yaşayarak, takipçilerini şaşırttı. Yağmur Sarıoğlu'nun incelen ve sağlıklı görünen halini görenler, başarı hikayesine inanamadı. İşte bu etkileyici değişimi sağlayan yöntemin detayları...

BU DİYETLE 38 KİLO VERDİ

Sosyal medyada hızla kilo kaybıyla dikkat çeken Yağmur Sarıoğlu'nun uyguladığı diyet planı gün yüzüne çıktı. Sabri Sarıoğlu'nun eşi olan Yağmur Sarıoğlu, hamilelik dönemlerinde 88 kiloya kadar çıkmış, ancak bu diyet sayesinde 50 kilo vererek 38 kiloya düşmeyi başarmıştır.

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ

Kilo verme sürecinde kullanılan eleştiri noktası açıklandı. Yağmur Sarıoğlu'nun tercih ettiği yöntemin aralıklı oruç olduğu ortaya çıktı. Bu yöntemle günde sadece iki öğün yemek yiyerek, özellikle kahvaltı ve akşam yemeği, 16 saat boyunca hiçbir şey yemeden beklenir. Geri kalan saatlerde ise kişi özgürce yemek yiyebilir. Yağmur Sarıoğlu, bu yöntemi kullanarak 88 kilodan 38 kiloya kadar inerek 50 kilo kaybetti.

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NASIL UYGULANIR?

Aralıklı oruç diyetini uygulamak iste basit görünebilir. Çeşitli şekilleri olan esnek bir diyet olarak bilinen "Aralıklı Oruç Diyeti"nin yaygın olarak kullanım şekli şu şekildedir;

Önerilen, günün 16 saatlik bir süresinde yemek yememek ve bu yemek süresini yalnızca 8 saatlik bir pencereyle sınırlamaktır. Bu 8 saatlik dönemde, örneğin 11.00 - 19.00 saatleri arasında yemek yemek, geri kalan saatlerde herhangi bir besin tüketmemek gereklidir. Bu süre içerisinde su, çay ve kahve gibi kalorisiz içecekler tüketilebilir. Bu aralıklı oruç diyetine örnek olarak verilebilir.