‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’

‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’

‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’ Uzmanlar, faydalı diye birlikte tüketilen besinlerin tam tersi bir etki oluşturabileceğine dikkat çekti.

Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, “Meyveler sağlıklı besinler olarak değerlendirilse de birçok meyvenin aynı anda tüketilmesi kişiye hiçbir yarar sağlamayabilir. Hayvansal protein de hataların sık yapıldığı besin grupları içindedir. Bu sebeple, et, balık, tavuk ile süt, süt ürünleri ve yumurtayı ayrı tüketmeniz gereklidir. Soğan ile sarımsağı birlikte tüketmekten de kaçınılması öneriliyor. Bu ikilinin fazla tüketilmesi, ciltte lekelere, baş dönmesine ve midede hazımsızlığa yol açabiliyor. Çay ve kahvenin yemeklerle birlikte içilmesi ise alınan demir miktarını düşürüyor. Uzmanlar buradan yola çıkarak, bu içecekleri yemekten en az 45 dakika sonra içmeniz gerektiğini belirtiyor” dedi.

Yumurtanın demir içeriği ve vücutta emilimi açısından zengin bir hayvansal besin olarak değerlendirildiğini belirten Ciğerli, şöyle konuştu:

“Kahvaltıda tüketilen yumurta ile birlikte çay içilmesi ise yanlış bulunuyor. Bunun sebebi çayın içerisinde bulunan ‘tanen’ adlı maddenin demir emilimini azaltması olduğu belirtiliyor. Bu sebeple sağlık açısından yumurta-çay ikilisinin bir arada tüketilmemesi öneriliyor. İki asidik besinin bir arada tüketilmesi, zehirlenme riskinin ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Yemeklerin yanında aynı anda tüketilen yoğurt ve turp, midede yanma ve ekşimeye yol açıyor. Bu durum beslenme ve sindirim açısından sorun anlamına geldiği için ayrı ayrı tüketilmeleri, vücudun yapısı açısından daha doğru bulunuyor. Yoğurtlu yemeklerin yanında sirke gibi ekşi gıdaların tüketilmesi de önerilmiyor” diye ifade etti.

"‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’" haberi, 20 Haziran 2021 tarihinde yazılmıştır. 20 Haziran 2021 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan ‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’ haberi 2021 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. ‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’ 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 05 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 17:29 Veis Yıldız, Bayern Münih’te dikkat çekiyor! Kenan Yıldız’ın izinden mi gidiyor?
  2. 17:21 Birol Güven: 'Sinema ölürse dizi sektörü de ölür'
  3. 17:14 Yabancı bankalardan peş peşe Türkiye analizleri: İşte enflasyon ve faizde yeni tahminler!
  4. 17:11 Volkan Demirel'den duygusal veda
  5. 17:07 Cem Adrian kariyerinin 20'nci yılını kutluyor!
  6. 17:05 FBI'dan Rusya'ya seçim suçlaması!
  7. 16:57 5 bin yıllık Sır: MS hastalığının genetik izi keşfedildi!
  8. 16:53 Trump'tan Meksika'ya vergi tehdidi!
  9. 16:51 Brent petrolün varil fiyatı 74,92 dolara geriledi!
  10. 16:48 İmamoğlu'ndan AKP'li Güler'e kayyum yanıtı: "Son Derece Yakışıksız"
  11. 16:42 En yetkili isim açıkladı; Volkswagen neden fabrikalarını kapatıyor?
  12. 16:38 Jose Mourinho'dan özel dokunuş!
  13. 16:34 Fenomen Canan Çetin, Fenerbahçeli futbolcu Dusan Tadic'e büyü yaptı iddiası!
  14. 16:33 Eski milletvekilinin ABD vize başvurusu reddedildi! Sebebi ise şaşkına çevirdi
  15. 16:24 Son 50 yılın en büyük sel felaketinin faturası belli oldu!
  16. 16:18 BM, Haiti'de Artan Şiddet Nedeniyle 700 Binden Fazla Kişinin Yerinden Edildiğini Bildirdi
  17. 16:11 Gazze’de Can kaybı 43 bin 391’e yükseldi
  18. 16:08 Güney Kore'den Meta'ya 16 milyon dolarlık ceza
  19. 16:06 Gençlik ve Spor Bakanı Bak: Öğrencilerimizin yüzde 97'sini yurtlarımıza yerleştirdik
  20. 15:59 Pervin Buldan'dan Burcu Köksal'a: Biz sana ölüyoruz
Sağlık Haberleri