‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’

‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’

‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’ Uzmanlar, faydalı diye birlikte tüketilen besinlerin tam tersi bir etki oluşturabileceğine dikkat çekti.

Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, “Meyveler sağlıklı besinler olarak değerlendirilse de birçok meyvenin aynı anda tüketilmesi kişiye hiçbir yarar sağlamayabilir. Hayvansal protein de hataların sık yapıldığı besin grupları içindedir. Bu sebeple, et, balık, tavuk ile süt, süt ürünleri ve yumurtayı ayrı tüketmeniz gereklidir. Soğan ile sarımsağı birlikte tüketmekten de kaçınılması öneriliyor. Bu ikilinin fazla tüketilmesi, ciltte lekelere, baş dönmesine ve midede hazımsızlığa yol açabiliyor. Çay ve kahvenin yemeklerle birlikte içilmesi ise alınan demir miktarını düşürüyor. Uzmanlar buradan yola çıkarak, bu içecekleri yemekten en az 45 dakika sonra içmeniz gerektiğini belirtiyor” dedi.

Yumurtanın demir içeriği ve vücutta emilimi açısından zengin bir hayvansal besin olarak değerlendirildiğini belirten Ciğerli, şöyle konuştu:

“Kahvaltıda tüketilen yumurta ile birlikte çay içilmesi ise yanlış bulunuyor. Bunun sebebi çayın içerisinde bulunan ‘tanen’ adlı maddenin demir emilimini azaltması olduğu belirtiliyor. Bu sebeple sağlık açısından yumurta-çay ikilisinin bir arada tüketilmemesi öneriliyor. İki asidik besinin bir arada tüketilmesi, zehirlenme riskinin ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Yemeklerin yanında aynı anda tüketilen yoğurt ve turp, midede yanma ve ekşimeye yol açıyor. Bu durum beslenme ve sindirim açısından sorun anlamına geldiği için ayrı ayrı tüketilmeleri, vücudun yapısı açısından daha doğru bulunuyor. Yoğurtlu yemeklerin yanında sirke gibi ekşi gıdaların tüketilmesi de önerilmiyor” diye ifade etti.

"‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’" haberi, 20 Haziran 2021 tarihinde yazılmıştır. 20 Haziran 2021 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan ‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’ haberi 2021 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. ‘Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız çay içmeyin’ 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 15 Haziran 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 08:02 Meteoroloji'den İstanbul dahil çok sayıda kente sağanak yağış uyarısı
  2. 03:38 Mayıs'ta kredi kartıyla yapılan ödemeler 1,3 trilyon liraya yaklaştı
  3. 03:36 AVM cirolarında artış yaşanıyor
  4. 03:34 Bakan duyurdu: Ödemeler yatırılıyor
  5. 03:32 Araç almayı düşünenlere: İkinci el fiyatları düşmeye devam edecek
  6. 03:30 EURO 2024 ne zaman?
  7. 03:28 Uzmanı açıkladı: Altın fiyatları ne zaman yükselecek?
  8. 03:26 YKS 2024 sonuçları ne zaman açıklanacak?
  9. 03:22 En katı annelerin burcu ne?
  10. 03:20 Zengin olacak 3 burç belli oldu
  11. 03:18 Sütsüz mozzarella nasıl yapılır?
  12. 03:16 Baklavayı unutun işte cevizli halka tatlısı
  13. 03:15 Bir tanesi 270 TL tutuyor evde yapması bedava: Dubai çikolatası
  14. 03:13 Çamaşır makinesine karabiber ekleyince o sorun anında düzeliyor
  15. 02:43 MEB'den sınırlama kararı!
  16. 02:35 Tesla fiyatlarına zam yolda!
  17. 02:34 Yurtdışı çıkış harcına zam geliyor
  18. 02:32 Teşrik tekbirleri ne zaman?
  19. 02:30 Borsanın açılış tarihi ne zaman?
  20. 02:28 Köprüler ve otoyollar ne zaman ücretsiz?
Sağlık Haberleri