Protein deposu meyveler
Protein deposu meyveler Et ve/ya süt ürünleri tüketmiyor ya da az tüketmeye çalışıyorsanız günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ile meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar ve sebzeler meyvelere...
Et ve/ya süt ürünleri tüketmiyor ya da az tüketmeye çalışıyorsanız günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ile meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar ve sebzeler meyvelere göre daha fazla protein içerse de meyvelerin gücünü de hafife almamak gerek. Protein değeri en yüksek olan meyveler...
Guava
Bir fincanında ortalama 4,2 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar.Bu miktar yaklaşık 112 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.
Avokado
Bir avokadoda ortalama 4 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar.Bu miktar yaklaşık 322 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %8’ini karşılar.
Kayısı
Bir fincanında ortalama 2,2 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 74 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %1’ini karşılar.
Kivi
Bir fincanında ortalama 2,1 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 110 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %2’sini karşılar.
Böğürtlen
Bir fincanında ortalama 2 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 62 kaloridir.
Portakal
Bir fincanında ortalama 1,7 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 85 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %2’sini karşılar.
Muz
Bir fincanında ortalama 1,3 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 105 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.
Kavun
Bir fincanında ortalama 1,5 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 60 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %9’unu karşılar.
Ahududu
Bir fincanında ortalama 1,5 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 64 kaloridir
Şeftali
Bir fincanında ortalama 1,4 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 60 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.
"Protein deposu meyveler" haberi, 27 Ağustos 2019 tarihinde yazılmıştır. Sağlık kategorisi altında bulunan Protein deposu meyveler haberi 2019 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Protein deposu meyveler 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 22 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.