Protein deposu meyveler

Protein deposu meyveler

Protein deposu meyveler Et ve/ya süt ürünleri tüketmiyor ya da az tüketmeye çalışıyorsanız günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ile meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar ve sebzeler meyvelere...

Et ve/ya süt ürünleri tüketmiyor ya da az tüketmeye çalışıyorsanız günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ile meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar ve sebzeler meyvelere göre daha fazla protein içerse de meyvelerin gücünü de hafife almamak gerek. Protein değeri en yüksek olan meyveler...

Guava

Bir fincanında ortalama 4,2 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar.Bu miktar yaklaşık 112 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.

Avokado

Bir avokadoda ortalama 4 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar.Bu miktar yaklaşık 322 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %8’ini karşılar.

Kayısı

Bir fincanında ortalama 2,2 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 74 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %1’ini karşılar.

Kivi

Bir fincanında ortalama 2,1 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 110 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %2’sini karşılar.

Böğürtlen

Bir fincanında ortalama 2 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 62 kaloridir.

Portakal

Bir fincanında ortalama 1,7 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 85 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %2’sini karşılar.

Muz

Bir fincanında ortalama 1,3 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 105 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.

Kavun

Bir fincanında ortalama 1,5 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 60 kaloridir.1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %9’unu karşılar.

Ahududu

Bir fincanında ortalama 1,5 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 64 kaloridir

Şeftali

Bir fincanında ortalama 1,4 gram protein bulunur.Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.Bu miktar yaklaşık 60 kaloridir.

1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.

"Protein deposu meyveler" haberi, 27 Ağustos 2019 tarihinde yazılmıştır. Sağlık kategorisi altında bulunan Protein deposu meyveler haberi 2019 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Protein deposu meyveler 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 05 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

  • YORUM YAZ

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    SON HABERLER
    1. 06:35 Instagram DM’lere Yeni Filtreleme Özellikleri Getirdi
    2. 06:31 Neymar'dan Al Hilal'e Sakatlık Şoku: 1.5 Ay Sahalardan Uzak!
    3. 06:21 Cezayirli Boksör Khelif'in Biyolojik Erkek Olduğu Ortaya Çıktı! Madalya İptal Mi Edilecek?
    4. 06:16 Kırıkhan’da Depremzedelerin Yaşadığı Konteyner Kentte Yangın Çıktı
    5. 06:05 Burcu Köksal’dan Sert Mesaj: Atatürk ve Cumhuriyet’le Sorunu Olanlarla İşim Yok!
    6. 06:00 BDDK'dan Dijital Bankacılığa Destek: Üç Bankaya Faaliyet İzni!
    7. 00:43 Yüksek enflasyon 2024 için faiz indirimini erteledi!
    8. 00:43 Instagram fenomeni Dusan Tadic'e bağlama büyüsü yaparken yakalandı! Eşi boşanma davası açtı!
    9. 00:37 Akaryakıt sektöründe devrim niteliğinde yeni sistem! Zorunlu hale geliyor!
    10. 00:21 Ankara Büyükşehir Belediyesi'nden Ebru Gündeş konserine ilişkin önemli açıklama!
    11. 00:21 Türkiye İş Bankası'nın net karı ve aktif büyüklüğü açıklandı!
    12. 00:20 Mehmet Aurelio'dan 'İstifa' sorusuna yanıt!
    13. 00:15 Memur Zammı Enflasyona Yenik Düştü… Fark Oluştu!
    14. 00:15 Türk Hava Yolları'ndan KAP'a kar açıklaması!
    15. 00:13 Samsunspor Teknik Direktörü Reis: 'Ligin en iyi takımı Galatasaray'
    16. 00:11 Wanda Nara'dan Icardi'ye Yeni Bir Darbe!
    17. 00:08 Koşan iki çocuk arasındaki 3 farkı sadece yüksek IQ'su olanlar 14 saniyede buluyor!
    18. 00:07 DEM Parti Eş Genel Başkanı Bakırhan'dan Mardin'de Direniş Çağrısı!
    19. 00:06 Gezide çekilmiş iki aile fotoğrafı arasındaki 3 farkı yalnız fotoğrafçılar 16 saniyede görüyor!
    20. 00:05 İsrail, 8 insansız hava aracı (İHA) ve 60 füze ile havan mermisiyle hedef alındığını açıkladı
    Sağlık Haberleri