Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin

Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin

Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmama... Turp yemeyi tercih etmeyenler, bu sağlık avantajlarını öğrendiklerinde artık sofralarından eksik etmeyecekler! Turp gerçekten bir sağlık hazinesi. Turp yemek, akciğerleri temizler ve göz sağlığını destekler. Ancak turpun gaz yapmasını önlemek için ne yapılmalı? İşte detaylar...

Diyetisyen Serkan Tutar'a göre, turp, besleyici özellikleri ve sağlık açısından birçok faydası bulunan bir sebzedir ve sağlığımıza pek çok yönden katkı sağlayabilir.

TURPUN FAYDALARI NELERDİR?

Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi

Turp, karaciğer ve safra kesesi sağlığını destekleyen özellikleriyle bilinir. Antioksidan bileşikleri sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterebilir. Siyah turp tercih edilerek karaciğer ve safra kesesi sağlığına olumlu etki yapabilirken, kırmızı turp da yüksek antioksidan içeriğiyle tercih edilebilir.

Lif içeriği ve glukosinat bileşikleri sayesinde turp, kalın bağırsak kanseri başta olmak üzere diğer kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir. Ayrıca idrar söktürücü etkisiyle ödemi atar ve sindirimi kolaylaştırır. Şeker hastaları için uygun bir sebze olan turp, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.

Turp, düşük kalorili olmasına rağmen yüksek miktarda posa içerir ve günlük posa ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca, içerdiği A, C ve E vitaminleriyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.

Yüksek potasyum içeriğiyle turp, kalp sağlığını destekler ve tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir. Folat açısından zengin olmasıyla da dikkat çeker. Turp yaprakları da faydalıdır; içerdikleri beta-karoten, C, E, B6 ve B9 vitaminleriyle göz ve akciğer sağlığını destekler, yaşlanmayı yavaşlatır.

Ancak turp, içerdiği kükürtlü bileşikler nedeniyle aşırı tüketildiğinde gaz yapabilir ve ishale yol açabilir. Ayrıca, yüksek miktarda oksalat içerdiği için aşırı tüketimi mineral kaybına neden olabilir. Turpu tüketirken dikkatli olmak ve dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Uzmanların önerilerine uygun hareket etmek sağlık açısından önemlidir.

"Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin" haberi, 07 Mart 2024 tarihinde yazılmıştır. 07 Mart 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 22 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 21:52 6 yaşındaki Talha'ya 17 yaşındaki ehliyetsiz sürücü çarpıp, kaçmış!
  2. 21:50 CHP'li Bağcıoğlu: 'FETÖ'cülerin verdiği zararın bedelini Atatürkçü askeri personel ödemiştir'
  3. 21:48 Beşiktaş Asbaşkanı Mete Vardar’ın para cezasında indirim!
  4. 21:47 MOSSAD'a casusluk davası; 2 kişi tahliye edildi
  5. 21:45 Bütçe görüşmelerinde takvim değişti!
  6. 21:40 Prof. Dr. Şenol Babuşçu'ndan 500 TL'lik banknot açıklaması!
  7. 21:40 DEM Parti açıkladı: "İktidar, halk iradesini adım adım ortadan kaldırıyor"
  8. 21:39 Hakkında soruşturma başlatılan Fatih Altaylı'dan açıklama: 'Abartılacak bir şey yok'
  9. 21:35 THY’de 38 sefer hava koşulları nedeni ile iptal edildi
  10. 21:35 CHP lideri Özel'den teğmenler açıklaması: 'Tayyip Bey'le benim aramda'
  11. 21:30 Schengen vizesi alacak Türk vatandaşlarına yeni kısıtlama!
  12. 21:29 İstanbul'da etkili olan şiddetli lodos nedeniyle uçaklar havada daireler çiziyor!
  13. 21:29 Türkiye’deki Suriyeli Sayısı Açıklandı!
  14. 21:29 Trump'ın "sus payı" davasında süresiz ertelenme
  15. 21:27 Macaristan Başbakanı Orban: 'Netanyahu'yu davet edeceğim ve UCM'nin tutuklama kararına uymayacağım'
  16. 21:26 DEM Parti'den hükümete sert tepki: Halk iradesi karşısında yenileceksiniz!
  17. 21:23 Fatih Altaylı: 'Mutlu olun, Pakistan ve Sudan'dan iyiymişiz'
  18. 21:21 İstinaf Mahkemesi'nden Martı kararı; Erişim engeli kalktı
  19. 21:20 TFF Mete Vardar'ın cezasına indirimde bulundu
  20. 21:20 Yerine Kayyım Atanan Cevdet Konak Açıklamada Bulundu: 'Bu Bir İrade Gaspıdır'
Sağlık Haberleri