Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin

Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin

Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmama... Turp yemeyi tercih etmeyenler, bu sağlık avantajlarını öğrendiklerinde artık sofralarından eksik etmeyecekler! Turp gerçekten bir sağlık hazinesi. Turp yemek, akciğerleri temizler ve göz sağlığını destekler. Ancak turpun gaz yapmasını önlemek için ne yapılmalı? İşte detaylar...

Diyetisyen Serkan Tutar'a göre, turp, besleyici özellikleri ve sağlık açısından birçok faydası bulunan bir sebzedir ve sağlığımıza pek çok yönden katkı sağlayabilir.

TURPUN FAYDALARI NELERDİR?

Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi

Turp, karaciğer ve safra kesesi sağlığını destekleyen özellikleriyle bilinir. Antioksidan bileşikleri sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterebilir. Siyah turp tercih edilerek karaciğer ve safra kesesi sağlığına olumlu etki yapabilirken, kırmızı turp da yüksek antioksidan içeriğiyle tercih edilebilir.

Lif içeriği ve glukosinat bileşikleri sayesinde turp, kalın bağırsak kanseri başta olmak üzere diğer kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir. Ayrıca idrar söktürücü etkisiyle ödemi atar ve sindirimi kolaylaştırır. Şeker hastaları için uygun bir sebze olan turp, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.

Turp, düşük kalorili olmasına rağmen yüksek miktarda posa içerir ve günlük posa ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca, içerdiği A, C ve E vitaminleriyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.

Yüksek potasyum içeriğiyle turp, kalp sağlığını destekler ve tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir. Folat açısından zengin olmasıyla da dikkat çeker. Turp yaprakları da faydalıdır; içerdikleri beta-karoten, C, E, B6 ve B9 vitaminleriyle göz ve akciğer sağlığını destekler, yaşlanmayı yavaşlatır.

Ancak turp, içerdiği kükürtlü bileşikler nedeniyle aşırı tüketildiğinde gaz yapabilir ve ishale yol açabilir. Ayrıca, yüksek miktarda oksalat içerdiği için aşırı tüketimi mineral kaybına neden olabilir. Turpu tüketirken dikkatli olmak ve dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Uzmanların önerilerine uygun hareket etmek sağlık açısından önemlidir.

"Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin" haberi, 07 Mart 2024 tarihinde yazılmıştır. 07 Mart 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Turp gibi olmak için turp yiyin! Gaz yapmaması için bir de böyle tüketin 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 23 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 10:02 Mourinho’nun Roma'dan Kovulma Süreci: Mattioli Açıkladı!
  2. 09:53 Diyanet'te Sınav Skandalı: Sorular Dağıtıldı İddiası Gündemde!
  3. 09:46 İstanbul Ambarlı Limanı'nda Kontayner Gemisi Yan Yattı, Personel Kaçarken Yaralandı!
  4. 09:39 Deprem Çadırı Satışıyla Gündeme Gelen Kızılay, 10 Milyon Euro'ya Fabrika Satın Aldı!
  5. 09:31 Sosyal medyada "Bombacı Mülayim" olarak bilinen polis, meslekten ihraç edildi!
  6. 09:22 Ticaret Bakanlığı’ndan idari ceza düzenlemesi!
  7. 09:15 Sporcu takviyeleri ve kalp hastalıkları: Doç. Dr. As'tan çarpıcı açıklamalar
  8. 09:09 Gözler Kabine Toplantısında: Erdoğan'dan Asgari Ücret Zammı Açıklaması Bekleniyor
  9. 09:05 Çengel-13 Operasyonu: 81 İl'de 10 Bin 600 Litre Sahte Alkol Ele Geçirildi
  10. 08:57 12 Ülkeye İhracat Yapan Firma Zor Durumda: Alacaklılar İçin Toplantı Tarihi Belli Oldu!
  11. 08:53 Gazeteci Özlem Gürses, Evinden 'Para Politika' Programını Yapmaya Başladı!
  12. 07:34 Bugün Altın Fiyatları Ne Kadar? 23 Aralık 2024 Güncel Altın Tutarları
  13. 07:31 Dolar ve Euro'da Bugün Ne Oluyor? 23 Aralık Güncel Kurlar
  14. 07:23 Evde Yılbaşı Kutlamak da Artık Pahalı: Sepetlerde Ciddi Fiyat Artışları!
  15. 07:19 Marmara'nın Batısı, Kıyı Ege ve Doğu Akdeniz İçin Kritik Uyarılar!
  16. 07:15 Oryantal Tanyeli: 'Haluk Levent ve Hakan Altun Hastane Masraflarımı Ödediler
  17. 07:08 Muğla’daki Ambulans Helikopter Kazasında İncelemeler Tamamlandı, Enkaz Tırla Taşındı!
  18. 07:01 Kalpazan’ın Final Kararı Sosyal Medyada Büyük Tepki Topladı!
  19. 06:56 Santarelli’den Bir Zafer Daha: Imoco, Dünya Şampiyonu!
  20. 06:46 Tolunay Kafkas’tan Volkan Demirel’e Sert Mesaj: 'Haddini Aşma!
Sağlık Haberleri