Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor!

Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor!

Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle... Ünlü bir diyetisyenin çikolata tüketme yöntemi, sosyal medyada büyük ilgi gördü. Bu yenilikçi yaklaşım, çikolata tutkunları için daha sağlıklı ve keyifli bir seçenek sunuyor. İşte bu konudaki detaylar...

Diyetisyen Miranda Galati, çikolata tüketiminin zamanlamasının ve yöntemlerinin kilo kontrolü ve kan şekerini düzenlemede önemli olabileceğini ifade etti.

Galati, özellikle günün belirli zamanlarında çikolata tüketmenin, özellikle de günün son saatlerinden ziyade sabah saatlerinde bu alışkanlığı sürdürmenin daha faydalı olabileceğini vurguladı.

ÇİKOLATAYI TEK BAŞINA YEMEYİN

Bir araştırma, 2021'de menopoz sonrası kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada, sabah saatlerinde 100 gram sütlü çikolata tüketmenin, gece saatlerine kıyasla vücut yağlarını daha etkin bir şekilde yakabildiğini ve kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü ortaya koydu.

Galati'nin önerilerinden biri de, çikolatayı yalnız başına tüketmek yerine başka gıdalarla birlikte tüketmek.

ÇİKOLATA, SAĞLIKLI YAŞAM TARZINA KATKI SAĞLIYOR

Ünlü bir diyetisyen, çikolatayı protein ve lif açısından zengin atıştırmalıklarla birlikte tüketmenin, kan şekerindeki yükselme ve düşüşü daha dengeli hale getirerek genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabileceğini belirtti.

Bu yaklaşımın, kan şekerindeki ani dalgalanmaları önleyerek kişinin daha enerjik hissetmesine ve açlıkla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabileceğini vurguladı.

Bu strateji, çikolatanın sadece hoş bir tatlı olmanın ötesinde, sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlayabileceğini gösteriyor.

"Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor!" haberi, 16 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 16 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 01 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 00:41 Türk Lirası mevduatına yönelik stopaj oranları güncellendi!
  2. 00:35 İslam Memiş'ten 'balon patlayacak' uyarısı: Gram altın ve euro dikkat çekiyor!
  3. 00:23 Dünyanın En Büyük Altın Rezervlerine Sahip 10 Ülke!
  4. 00:18 Yılmaz Tunç’tan Özgür Özel'e 'Akın Gürlek' Tepkisi: 'Yargıya Yönelik Tehditler Asla Kabul Edilemez!
  5. 00:14 Galatasaray Taraftarını Üzecek Gelişme! Icardi için Teklif Kapıda!
  6. 00:14 Ne kadar akıllı olduğunuzu anlayın! Resimdeki mantık hatasını sadece dahiler 15 saniyede buluyor!
  7. 00:14 Ahmet Özer'in yerine atanan kayyımdan sosyal medya sansürü!
  8. 00:11 2000-2008 Arası Sigortalıların Emeklilik Tarihi Ne Zaman?
  9. 00:06 Mauro Icardi için beklenmedik transfer iddiası!
  10. 00:05 Koç Holding'in Ortaklığı Sarsıntıda: Rekabet Kurulu'ndan Şok Karar!
  11. 00:02 Her Evde Bulunan Dev Şirket İflastan Son Anda Kurtuldu: Son Fabrikasına Kilit Vuracak!
  12. 00:00 14 Yıllık Efsane Şirket İflas Etti: 2.000 Kişi İşsiz Kaldı!
  13. 00:00 Ünlü kahve zinciri iflas mı edecek? Türkiye'deki şubelerinde binlerce çalışanı bulunuyor
  14. 00:00 Her mutfakta var... 78 yıllık şirket iflastan kurtuldu: Son fabrikasını yine de kapatıyor
  15. 00:00 338 Yıllık Fırın Zinciri İflas Etti: Şubeler Tehlikede mi?
  16. 23:54 Emine Erdoğan, Senegal Cumhurbaşkanının eşi Marie Khone Fay ile bir araya geldi!
  17. 23:51 Bakan Uraloğlu: 'Kalkınma Yolu Projesi yeni bir dünya inşa etme imkânı tanıyor'
  18. 23:49 Konyaspor, Teknik Direktör Recep Uçar ile sözleşme imzaladı!
  19. 23:44 ABD: 'Kuzey Kore askerleri Ukrayna'dan ceset torbalarıyla dönecek'
  20. 23:37 Hiç gitmediği İstanbul'dan trafik cezası geldi!
Sağlık Haberleri