Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor!

Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor!

Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle... Ünlü bir diyetisyenin çikolata tüketme yöntemi, sosyal medyada büyük ilgi gördü. Bu yenilikçi yaklaşım, çikolata tutkunları için daha sağlıklı ve keyifli bir seçenek sunuyor. İşte bu konudaki detaylar...

Diyetisyen Miranda Galati, çikolata tüketiminin zamanlamasının ve yöntemlerinin kilo kontrolü ve kan şekerini düzenlemede önemli olabileceğini ifade etti.

Galati, özellikle günün belirli zamanlarında çikolata tüketmenin, özellikle de günün son saatlerinden ziyade sabah saatlerinde bu alışkanlığı sürdürmenin daha faydalı olabileceğini vurguladı.

ÇİKOLATAYI TEK BAŞINA YEMEYİN

Bir araştırma, 2021'de menopoz sonrası kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada, sabah saatlerinde 100 gram sütlü çikolata tüketmenin, gece saatlerine kıyasla vücut yağlarını daha etkin bir şekilde yakabildiğini ve kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü ortaya koydu.

Galati'nin önerilerinden biri de, çikolatayı yalnız başına tüketmek yerine başka gıdalarla birlikte tüketmek.

ÇİKOLATA, SAĞLIKLI YAŞAM TARZINA KATKI SAĞLIYOR

Ünlü bir diyetisyen, çikolatayı protein ve lif açısından zengin atıştırmalıklarla birlikte tüketmenin, kan şekerindeki yükselme ve düşüşü daha dengeli hale getirerek genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabileceğini belirtti.

Bu yaklaşımın, kan şekerindeki ani dalgalanmaları önleyerek kişinin daha enerjik hissetmesine ve açlıkla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabileceğini vurguladı.

Bu strateji, çikolatanın sadece hoş bir tatlı olmanın ötesinde, sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlayabileceğini gösteriyor.

"Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor!" haberi, 16 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 16 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Ünlü diyetisyenden tavsiye: Çikolatayı böyle yemek zayıflatıyor! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 21 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 19:17 NASA, Mars'ın 360 derecelik görüntüsünü yayınladı!
  2. 19:07 Fuat Oktay, Çayırhan Termik Santrali'ndeki madencileri ziyaret etti
  3. 19:00 Narin Güran soruşturması: Avucunda saç teli ve kıl çıktı
  4. 18:58 Prof. Dr. İlber Ortaylı, Nazım Hikmet’i anlattı; Gençlerin kullandığı Türkçeyi duysaydı çıldırırdı
  5. 18:54 DEM Parti ve Yeniden Refah'tan ortak açıklama
  6. 18:51 New York borsası yükseliş ile açıldı
  7. 18:50 Taciz görüntüleri Türkiye'yi ayağa kaldırmıştı, dava ağır cezaya gönderilecek
  8. 18:46 Alex de Souza'dan Galatasaray sözleri: 'Bütün ülke onların başarılarını destekliyor'
  9. 18:43 İyi Parti'li Dervişoğlu’ndan Çayırhan Termik Santrali’ndeki madenci eylemine destek ziyareti
  10. 18:41 Menderes yıktırmıştı İmamoğlu tekrar yaptırıyor: Tarihi miras İstanbul’a geri dönecek
  11. 18:41 İstanbul'da trafik yoğunluğu yüzde kaç? 21 Kasım trafik son durumu
  12. 18:40 Alex de Souza'nın Okan Buruk hayranı olduğu ortaya çıktı!
  13. 18:37 Kılıçdaroğlu'ndan Bakan Tunç'a Sert Cevap Geldi: 'Yüreği Yetiyorsa Mahkemeye Gel'
  14. 18:35 Plastik poşetlere ne kadar zam geliyor? Maliyet 1 lira 19 kuruşa çıktı
  15. 18:35 Faiz kararı borsayı olumlu yönde etkiledi
  16. 18:35 AK Parti Beylikdüzü İlçe Başkanlığı'na kaldırım taşı atan şüpheli gözaltına alındı
  17. 17:52 Arjantin'den iddia: "Beşiktaş ve Galatasaray aynı ismin peşinde"
  18. 17:52 Altınordu TFF'ye çağrıda bulundu
  19. 17:45 Alex de Souza'dan Jose Mourinho'ya cevap
  20. 17:20 Guterres, Bakü'den dünyaya seslendi: 'İklim hedefleri için tüm taraflar adım atmalı'
Sağlık Haberleri