1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin!

Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin!

Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin!

Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tük... Prof. Dr. Uğur Bilge, yapmış olduğu açıklamasında, “Dünya Tuza Dikkat Haftası, kalp-damar sağlığını korumak ve diğer birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olmak için, toplumda tuz tüketimini azaltmaya yönelik uygulanmaları teşvik etmeyi amaçlayan bir haftadır.

DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI: TÜKETİMİ AZALTMA ZAMANI

Prof. Dr. Uğur Bilge, Dünya Tuz Haftası'nın, tuz tüketimini azaltarak kalp-damar sağlığını korumayı ve diğer hastalıkları önlemeyi hedeflediğini açıkladı.

GİZLİ TEHLİKE: İŞLENMİŞ GIDALARDAKİ TÜZ

Tema olarak belirlenen "Tuz üzerine spot ışığı tutmanın zamanı geldi" vurgusuyla, işlenmiş ve ultra işlenmiş gıdalardaki gizli tuz (sodyum) miktarına dikkat çekildi.

TÜKETİMİNİZİ KONTROL ALTINDA TUTUN

Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) önerisi, günlük sodyum tüketimini 2 gramdan az tutmaktır. Ancak dünya genelinde yetişkinlerin günlük ortalama tuz tüketimi 10,7 gramdır.

TÜRKİYE'DE TÜKETİM YÜKSEK

Türkiye'de kişi başı günlük tuz tüketimi 9,9 gramla DSÖ tavsiyesinin oldukça üzerindedir.

ÖNERİLER VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Gıda ürünlerinin tuz içeriğinin azaltılması, tuzsuz pişirme ve baharatların kullanılması gibi önlemler alınmalıdır. Tuz içeriği yüksek olan paketli ve konserve gıdalardan kaçınılmalıdır.

BİLİNÇLİ TÜKETİM İÇİN ADIM ATIN

Yiyeceklerinizi tatlandırmak için tuz yerine otlar, baharatlar, sarımsak ve karabiber kullanabilirsiniz. Tuz içeriği yüksek olan atıştırmalıklardan ve paketli ürünlerden uzak durun. Potasyum tuzlarının kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır.

 

 

"Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin!" haberi, 23 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 23 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 16 Haziran 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Kaynak:İHA

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 10:51 Galatasaray’a 35 Milyon Euroluk Yıldız Orta Saha Müjdesi! Dursun Özbek, Manchester United'la Masada
  2. 10:42 Yazar Eylem Tok ve oğlu tutuklanmıştı... Tok hakkında yeni bir gelişme ortaya çıktı
  3. 10:29 Madeni 5 Liraların Çıkış Tarihi Duyuruldu! Atatürk Portresi Değişiyor mu?
  4. 10:28 Ünlü Lastik Şirketi İflasını Açıkladı: Kocaeli Fabrikasında Üretim Durdu, İşçiler Mağdur
  5. 10:02 Tuncay Şanlı'nın Yeni Adresi Belli
  6. 02:01 Bu kulaklıklardan kullananlar: Kulağınızı kontrol edin
  7. 01:59 Bakan Işıkhan duyurdu: O uygulama ücretsiz oldu
  8. 01:58 Evlenilecek 4 kadın burcu
  9. 01:56 Bayram namazı saat kaçta kılınacak?
  10. 01:55 Konsantre limonata yapımı
  11. 01:53 Üç malzemeli karpuzlu lokum nasıl yapılır?
  12. 00:38 Bayramda bu kuralı ihlal edenlere 4 bin 810 TL ceza verilecek!
  13. 00:25 Bayramda plan yapanlara üzücü haber! İstanbul dahil o yerlere sağanak yolda!
  14. 00:08 Bayramda elektrikli araçla yola çıkacaklara güzel haber! Bu şarj firmaları fiyatları düşürdü!
  15. 00:08 Bu otomobiller telefondan daha hızlı şarj oluyor: İşte şarj hızıyla rekor kıran o modeller!
  16. 00:08 İBB bayram öncesi elektrikli araçları hizmete aldığını bildirdi
  17. 00:07 EURO 2024'te tarihi rekor: Turnuva tarihinin en erken golü atılmış bulundu
  18. 00:05 44 Yıldır işleyen o dev şirket iflas etti!
  19. 00:00 Sosyal medya o ülkede 16 yaş altındakilere yasaklanıyor!
  20. 23:09 Bayramın ilk günü İstanbul'da hava nasıl? 16 Haziran 2024 Pazar İstanbul hava durumu
Sağlık Haberleri
Morga indirilecekti taburcu oldu: 5 çocuk babası taksicinin mucize kurtuluşuSağlık
Morga indirilecekti taburcu oldu: 5 çocuk babası taksicinin mucize kurtuluşu
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Hekimlik Andı’nı değiştirdilerSağlık
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Hekimlik Andı’nı değiştirdiler
Emekli hekimlerin aylığı kesiliyorSağlık
Emekli hekimlerin aylığı kesiliyor
'Böcek ısırdı' deyip geçmeyin: Bu belirtilere dikkatSağlık
'Böcek ısırdı' deyip geçmeyin: Bu belirtilere dikkat
DSÖ: A(H5N2) kaynaklı ilk insan ölümü Meksika’da doğrulandıSağlık
DSÖ: A(H5N2) kaynaklı ilk insan ölümü Meksika’da doğrulandı
Çocuk doktoru bulmak zorlaşacakSağlık
Çocuk doktoru bulmak zorlaşacak
Mevsim Geçişlerinde Kendinizi Halsiz Hissediyorsanız: Bu İçecekleri Deneyin!Sağlık
Mevsim Geçişlerinde Kendinizi Halsiz Hissediyorsanız: Bu İçecekleri Deneyin!
Erken Teşhis Hayat Kurtarır: Türkiye'de Her 10 Kişiden Birini Etkileyen Hastalık!Sağlık
Erken Teşhis Hayat Kurtarır: Türkiye'de Her 10 Kişiden Birini Etkileyen Hastalık!