Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin!
Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tük... Prof. Dr. Uğur Bilge, yapmış olduğu açıklamasında, “Dünya Tuza Dikkat Haftası, kalp-damar sağlığını korumak ve diğer birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olmak için, toplumda tuz tüketimini azaltmaya yönelik uygulanmaları teşvik etmeyi amaçlayan bir haftadır.
DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI: TÜKETİMİ AZALTMA ZAMANI
Prof. Dr. Uğur Bilge, Dünya Tuz Haftası'nın, tuz tüketimini azaltarak kalp-damar sağlığını korumayı ve diğer hastalıkları önlemeyi hedeflediğini açıkladı.
GİZLİ TEHLİKE: İŞLENMİŞ GIDALARDAKİ TÜZ
Tema olarak belirlenen "Tuz üzerine spot ışığı tutmanın zamanı geldi" vurgusuyla, işlenmiş ve ultra işlenmiş gıdalardaki gizli tuz (sodyum) miktarına dikkat çekildi.
TÜKETİMİNİZİ KONTROL ALTINDA TUTUN
Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) önerisi, günlük sodyum tüketimini 2 gramdan az tutmaktır. Ancak dünya genelinde yetişkinlerin günlük ortalama tuz tüketimi 10,7 gramdır.
TÜRKİYE'DE TÜKETİM YÜKSEK
Türkiye'de kişi başı günlük tuz tüketimi 9,9 gramla DSÖ tavsiyesinin oldukça üzerindedir.
ÖNERİLER VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Gıda ürünlerinin tuz içeriğinin azaltılması, tuzsuz pişirme ve baharatların kullanılması gibi önlemler alınmalıdır. Tuz içeriği yüksek olan paketli ve konserve gıdalardan kaçınılmalıdır.
BİLİNÇLİ TÜKETİM İÇİN ADIM ATIN
Yiyeceklerinizi tatlandırmak için tuz yerine otlar, baharatlar, sarımsak ve karabiber kullanabilirsiniz. Tuz içeriği yüksek olan atıştırmalıklardan ve paketli ürünlerden uzak durun. Potasyum tuzlarının kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır.
"Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin!" haberi, 23 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 23 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Uzmanlardan uyarı: Günde 5 gramdan fazla tüketmeyin! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 22 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
Kaynak:İHA
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.