Diyabetliler Dikkat! Baklavaya Şekersiz Eşlikçi Bulundu! Karadeniz'lilerin Sırrı

Karadeniz'den Kan Şekerini Dengeleyen Bir Lezzet İpucu: Baklavanın Yanında Ayran!

Ramazan Bayramı'nın tatlı telaşında, Karadeniz'den gelen bir beslenme önerisi dikkat çekiyor: Baklava gibi tatlıları ayran ile tüketmek! Bu geleneksel yöntem, kan şekerini dengede tutmanın bir sırrı olabilir.

Uzmanlar Ne Diyor?

Doç. Dr. Özlem Bozkaya, sosyal medya paylaşımında, tatlı yanına eklenen süt veya ayran gibi protein kaynaklarının kan şekerinin hızlı yükselmesini dengelediğini belirtiyor. Tatlı tüketiminin ardından yaşanan hızlı kan şekeri yükselmesi, vücut üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Bu durumun önüne geçmek için protein içeren içeceklerin tüketilmesi öneriliyor.

Ayran Neden Faydalı?

Ayran, protein bakımından zengin bir besindir. Protein, sindirim sistemini yavaşlatarak şekerlerin kana daha yavaş karışmasını sağlar. Bu sayede kan şekeri ani yükselişler göstermez ve diyabet riski azalır.

Baklavada Tarçın Mucizesi

Doç. Dr. Özlem Bozkaya, tatlı tüketiminin yanı sıra bir diğer teklif olarak tatlılara tarçın eklenmesini de tavsiye ediyor. Tarçın, doğal bir kan şekeri düzenleyici olarak bilindiğini ve tatlılardaki şekerin vücut üstündeki etkisini azaltmaya yardımcı olduğunu belirtiyor.

İşte enfeksiyonu yok edip ödemi alan o baharat!

Tuvalette uzun zaman mı geçiriyorsunuz? Bu hastalıklara karşı dikkatli olmalısınız

Uzmanlar: Kuşburnu, Bağışıklığı Güçlendiriyor ve Gribal Enfeksiyonlara Karşı Koruma Sağlıyor