Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar nelerdir? Uykunun insan vücuduna sağladığı faydalar?

Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar nelerdir? Uykunun insan vücuduna sağladığı faydalar?

Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar nelerdir... Öncelikle uykuya daldığınız 8 saatin zaman aralığı çok önemlidir eğer siz gece yarısı 4 de uykuya dalıp 8 saat uyuyor iseniz bu  beyniniz için çok da bir şey ifade etmeyecektir.

Yaklaşık yarım asır süren araştırmaların ardından uyku alanında çalışmalar yapan bilim insanları artık "uykunun faydalarının ne olduğu" sorusuna değil, "uykunun bize sağlamadığı fayda olup olmadığı" sorusuna odaklanmaya başladı.

Yetişkin bir bireyin gönde 8 saat uyuması gerektiğini bilmeyen yoktur.Peki bu 8 saatlik dilimde ne oluyor? Öncelikle uykuya daldığınız 8 saatin zaman aralığı çok önemlidir eğer siz gece yarısı 4 de uykuya dalıp 8 saat uyuyor iseniz bu  beyniniz için çok da bir şey ifade etmeyecektir.Önemli olan zaman dilimi en geç 12 civarı yatağınıza uyumak üzere yatmış olmanız ve güne 7- 8 gibi başlamış olmanızdır.Beyniniz,cildiniz kendini gece 11 ıle 3 arası bir bilgisayar gibi sıfırlamaya, yenilemeye başlar özellikle bu saatler aralığında ki kaliteli uyku çok önemlidir.Etrafınız da ki bazı insanların ;'-bana 4 saat 'lik uyku yetiyor,'- zamanım yok 'gibi cümlelerine takılmayın uzun vadede bu durum oldukça sakıncalı olup bazı hastalıklara yol açmaktadır.

Yine yapılan bilimsel çalışmalara ve bilim insanlarının yaşamlarına baktığımız da görürüz ki bir fikir de ,bir konu hakkında ki düşüncelerimiz de ilerliyemediğimiz de uykuya daldığımız da o konu ,o fikirle ilgili yeni bir fikirle uyanmış oluruz.Beynimizin uykuya ihtiyacı vardır.

Yapılan bilimsel çalışmalar, uykusuzluğun beynimiz ve vücudumuz üzerinde çok ciddi etkiler yaptığını ortaya koydu.Alzheimer, kanser, kalp krizi, obezite, şeker, depresyon ve hatta intihar gibi ölümlere neden olan durumların neredeyse tamamının uykusuzlukla önemli ya da bir şekilde bağlantısı var.İnsan vücudundaki belli başlı fizyolojik sistemler ve beyinle ilgili faaliyetler, uyurken yenileniyor. Uykusuzluk durumunda ise ciddi sıkıntılar baş gösteriyor.

Ancak uykunun sahip olduğu tüm faydalara rağmen uykuya dalmak her zaman çok da kolay olmuyor. Uyku haplarının ise beraberinde getirdiği bir dizi sağlık sorunu nedeniyle faydaları tartışmalı.

 

"Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar nelerdir? Uykunun insan vücuduna sağladığı faydalar?" haberi, 29 Ağustos 2020 tarihinde yazılmıştır. 29 Ağustos 2020 tarihinde de güncellenmiştir. Kadın Sağlığı kategorisi altında bulunan Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar nelerdir? Uykunun insan vücuduna sağladığı faydalar? haberi 2020 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar nelerdir? Uykunun insan vücuduna sağladığı faydalar? 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Kadın Sağlığı konusunda 29 Mart 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İLGİLİ HABERLER
SON HABERLER
  1. 15:21 İsrail'in Halep'e Hava Saldırısında 38 Kişi Öldü
  2. 15:15 Beşiktaş, 2024-2025 Sezonu İçin Transfer Komitesi Kurdu
  3. 15:10 Xabi Alonso, Gelecek Sezon İçin Kararını Verdi: Leverkusen'de Kalacak!
  4. 15:05 Kurtuluş Kuş'un Evlilik Heyecanı Acı Haberle Karıştı: Eşi Nezaket Şimşek'in Düşük Haberi
  5. 15:04 Perde Arkasında Gizlenen Cinayet: 'Anneme Taciz Etti, Öldürdüm'!
  6. 15:00 Wasco'da Korkunç Olay: İnşaat İşçileri Bacak Çiğneyen Adamla Karşılaştı!
  7. 14:55 İsrail Kısıtlamalarına Rağmen Mescid-i Aksa’da Cuma Namazı Kılındı
  8. 14:51 Lamborghini'nin Yenilenen Logosu: Güçlü, Zarif, Cesur
  9. 14:43 Yapay Zeka: İş Dünyasında Devrim, Akademide Yenilik
  10. 14:39 Kosova'nın Kuzey Mitroviça Bölgesinde Türkçe Resmi Dil Oldu!
  11. 14:37 Babacan'dan Erdoğan'a maaşı çağrısı: "Milyonlarca emekliyi aldatmaktan vazgeçin!"
  12. 14:34 Osayi-Samuel Trabzonspor Fenerbahçe Maç’ı İçin "Şiddet Maçı Bıraktırmalıydı”dedi
  13. 14:30 Maryland'deki Köprü Faciası: 60 Milyon Dolarlık Kurtarma Çabaları Devam Ediyor
  14. 14:26 Bayraktar: Üretici ve Market Arasındaki Fiyat Farklarına Dikkat Çekiyor
  15. 14:18 Premier Lig'den Radikal Karar: Top Toplayıcı Çocuklar Artık Oyunculara Top Vermeyecek!
  16. 14:14 Goldman Sachs: İstanbul Seçimleri Türk Lirası Üzerinde Olumlu Etki Yaratabilir
  17. 14:06 Yeniden Refah Partisi'ne TGRT'ten Engel: İstanbul Adayları Programa Alınmadı
  18. 14:01 Tacikistan'dan Rusya'daki Konser Salonu Saldırısıyla İlgili 9 Şüpheli Gözaltına Alındı
  19. 13:57 Nida Tüfekçi Güzel Sanatlar Lisesi Öğrencileri Şehitler İçin Vefa Hareketinde
  20. 13:54 Özel Okul Ücretleri Dudak Uçuklatıyor! 1 Milyon Liraya Ulaştı!
Kadın Haberleri